목차 속 쓰림은 많은 사람들이 일상에서 겪는 불편한 증상 중 하나입니다. 이는 단순한 불편함을 넘어 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있으며, 때로는 심각한 건강 문제의 신호일 수도 있습니다. 아래에서 속 쓰림의 주요 원인을 이해하고 적절한 대처 방법과 속 쓰림에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 속 쓰림의 원인 속 쓰림은 위산이 식도로 역류하면서 가슴 위쪽에서 느껴지는 타는 듯한 느낌입니다. 스트레스, 수면 부족, 과식, 음주, 흡연 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 식도조임근이 제대로 기능하지 않아 위산이 식도로 넘어가면서 증상이 나타나게 됩니다. 1. 불규칙한 식사습관 불규칙한 식사습관은 속 쓰림을 일으키는 주요 원인입니다. 공복 상태에서 급히 음식을 섭취하거나, 과식을 하게 되면 위산 분비가 ..